caracolas integrales de manzana y canela


Porciones / número de personas:
Tiempo de Preparación:
Tiempo de cocción:
Categoría: Postres
Dificultad: Fácil

Introducción:

estan hechas con fructosa y son aptas para la dieta montignac, pero valen para cualquiera que quiera comer bien...son sanas, y muy ricas

Ingredientes:

150 grs de leche de soja, un pellizco de sal, 25 grs de fructosa (pero yo le pondria algo
mas la proxima vez), 50cc de aceite de girasol, 5 claras de huevo a punto de nieve,
10 grs de levadura de panaderia seca, 400 grs de harina integral, dos o tres cucharadas
de gluten, dos o tres cucharadas de lecitina de soja, unas gotitas de vainilla liquida,
manzanas picadas sofritas con aceite de oliva y espolvoreadas con canela
(cuantas mas manzanas mejor resultado, no seais racanas con esto...)

Instrucciones:


Yo las hice en la Breadman, y puse todos los ingredientes en la cubeta en el programa 13. Si las vais a hacer a mano, pues amasando todos los ingredientes hasta que la masa sea compacta y elastica, sin grumos.Despues la dejais levar una hora o mas hecha una bola y tapada, en un sitio templadito. Una vez doblado el tamaño tomais la bola y la desgasificais (le dais dos o tres buenos meneos para sacarle el aire). Amasais, y estirais con el rodillo, dandole forma rectangular (mi consejo es que lo dejeis finito, que luego crece un monton). Se echa encima la manzana sofrita con canela, cuanto mas cubierto quede mejor...se enrolla el rectangulo sobre si mismo, y se obtiene un rollo relleno. Se cortan lonchitas de este rollo, consiguiendo asi las caracolas. Se ponen en una bandeja de horno forrada con papel de horno, separadas entre si, que ya os dije que crecen mucho. Se tapan con papel film, y se ponen a levar de nuevo hasta que doblen su volumen (yo las deje y me fui a comer a casa de mi madre, cuando volvi aquello no parecian caracolas, parecian aliens de lo que habian crecido ). Se pueden pincelar con leche, o clara de huevo batida, o mermelada light diluida en agua...Despues se hornean a 180º durante unos 10 m. con cuidado de que no se pasen. Quedan esponjosisimas, y muy buenas.


Enviada por maribelrivera (ver más recetas de maribelrivera)
Publicada el 12 de noviembre de 2007 a las 23:03
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