|
|
Versión imprimible | 
enviar por Email esta receta<--Regresar a la lista de la búsqueda-->
Ensalada Akiko
Porciones / número de personas: 4
Tiempo de Preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Categoría: Ensaladas, Light
Dificultad: Fácil
Introducción:
Esta ensalada es tipo oriental, muy nutritiva.
Ingredientes:
200 gramos de germen de soya
100 gramos de germen de alfalfa
2 tallos de apio en rajitas
1 taza de vainas de chicharo
1/2 taza de champiñones rebanados
1/2 taza de poro rallado
1 jicama rallada
1 pepino rallado
El aderezo
2 cucharadas de salsa de soya
1 cucharada de miel de abeja
1/8 de taza de jugo de limón
2 dedos de vinagre de arróz
1 cucharada de extracto de naranja
Instrucciones:
Cocine al vapor ligeramente las vainas de chihcaro, escojalas tiernas,saben mejor y se cocen más rápidamente.Integre todos los elementos en un bol para ensaladas y bañelos generosamente con el aderezo, sirva sola o acompañando aves y pescados.
Información Nutritiva: Esta ensalada aporta 95 calorias por porción.
Fuente: La Galeria Culinaria
Enviada por
viernes, julio 01. 2005 en 20:44:14
Esta receta se ha visto un total de 36827 veces
Pulsa aquí para ver más recetas de barmijo
| Este texto está preparado para pegar la receta en el foro de forma sencilla, incluyendo las fotografías.
Sólo tienes que pulsar el botón "Copiar para el foro" y pegarlo en mensaje que desees del foro.
(con FireFox es necesario copiar el texto manualmente una vez se haya seleccionado pulsando el botón) |
